Objectifs
• Développer un style personnel assertif
• Prendre appui sur ses ressources pour influencer les événements et atteindre ses objectifs
• Développer ses compétences relationnelles pour mieux travailler avec les autres
• Acquérir de l'assurance dans la gestion de situations difficiles
Programme
1. Mieux gérer son temps
• Les enjeux dans la gestion du temps
• Auto-diagnostique : identifier ses voleurs de temps, son rythme biologique
• Les 6 lois de la gestion du temps
• La gestion des collaborateurs
2. Maîtriser son stress
• Définir le stress
• Gérer la situation et réorienter son attention
• Changer son état d'esprit et pratiquer la visualisation positive
• Mieux exprimer ses émotions et communiquer en situation de stress
• Utiliser les techniques psychocorporelles
3. S'auto-motiver
• Les principes de la motivation
• Les niveaux logiques de DILTS
• Le cercle vertueux des émotions
• Mobiliser des pratiques pour doper son humeur
4. L'expression : levier d'efficacité professionnelle
• Maîtriser son non verbal
• Améliorer la qualité de ses messages
• Développer son pouvoir d'influence
Commentaires validation
Attestation